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Yoga sur chaise
Sous-titreIntensité faible à modérée
Sous-titre
Intensité faible à modérée
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| 9 septembre au | Salle du mieux-être |
| - | 13 janvier au | Salle du mieux-être |
Le yoga sur chaise est un cours inclusif s'inspirant du yoga traditionnel, et se pratique en position assise pour une grande partie de la séance. Ce cours se concentre sur la respiration, les mouvements doux, l'équilibre, la pleine conscience et la relaxation. Tout le monde peut pratiquer le yoga sur chaise ! Même les personnes ayant des restrictions physiques.
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